PILATES PARA PRINCIPIANTES

PILATES PARA PRINCIPIANTES

PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR

MELISSA COSBY

S/ 45.00
En stock
Editorial:
NEO PERSON
Materia
Deporte, salud, dieta y nutricion
ISBN:
978-84-15887-01-0

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar. ? Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena). ? Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla. ? Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.

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