CUADERNO PARA RUNNERS DE CIUDAD

CUADERNO PARA RUNNERS DE CIUDAD

MARTÍNEZ BARNUEVO, MARÍA LUISA / ANDRADE ORTÍZ, MOISÉS

S/ 79.00
En stock
Editorial:
CONTINTA ME TIENES
Año de edición:
2014
Materia
Deporte, salud, dieta y nutricion
ISBN:
978-84-941266-8-0
Páginas:
144
Ancho:
130
Alto:
190
Encuadernación:
Rústica
S/ 79.00
En stock
Añadir a mi cesta
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

¿Qué tipo de zapatillas me pongo para correr? ¿Estiro antes o después del entrenamiento? ¿Puedo salir de cañas si mañana tengo una carrera?

Deja de hacerte preguntas, si estás pensando en empezar a correr o ya eres runner pero te gustaría saber más, este cuaderno será tu compañero inseparable en tu carrera hacia la meta. Con las aportaciones de estrellas del running como Martín Fiz y María Vasco, este libro ilustrado te ofrece toda la información necesaria para alcanzar tus objetivos: qué comer, cómo prevenir lesiones, qué material utilizar o el entrenamiento adecuado si estás preparando una carrera.


Por si no fuera suficiente, también encontrarás:

·Los consejos para superarte y no perder la motivación de la psicóloga deportiva Patricia Ramírez
·Monodosis culturales para saber más sobre este deporte
·Páginas personalizables para anotar tus progresos

Si te interesó este libro, tenemos estos para ti

  • LA DIETA MAYO CLINIC
    LA DIETA MAYO CLINIC
    DONALD D. HENSRUD
    En este libro encontrará recetas y planes de comidas que se adaptan a una variedad de estilos de alimentación, incluidos cetogénicos, la dieta mediterránea, vegetariana y alta en proteínas. Paso a paso, aprenderá los hábitos, consejos y trucos que le ayudarán a perder peso y no recuperarlo para siempre. In this book you will find recipes and meal plans to suit a variety of e...
    En stock

    S/ 119.00

    Comprar
  • HISTORIA DEL FÚTBOL
    HISTORIA DEL FÚTBOL
    TERESA GONZÁLEZ AJA
    El fútbol es un asunto muy serio para un gran número de personas. Tan grande que merece el máximo respeto. Mueve, además, fortunas de dinero, afecta desde al urbanismo a la educación o a la formación de valores. Es utilizado como sistema de propaganda, representa identidades, desde nacionales a locales o regionales, ha podido ser cómplice de regímenes totalitarios o Estados pol...
    En stock

    S/ 104.00

    Comprar
  • EL ENTRENAMIENTO SISTÉMICO BASADO EN LAS EMOCIONES
    EL ENTRENAMIENTO SISTÉMICO BASADO EN...
    XABIER DAMUNT / ISAAC GUERRERO
    El sistema escena. Sistemas dinámicos A. El jugador 1. Las estructuras 1. 1. Estructura condicional 1.2. Estructura coordinativa 1.3. Estructura socio-afectiva 1.4. Estructura emotivo-volitiva 1.5. Estructura expresivo-creativa 1.6. Estructura mental 1.7. Estructura bioenergética 1.8. Estructura cognitiva 2. Conocimiento declarativo 3. Axiología 4. Sistema de preferencia B. El ...
    En stock

    S/ 99.00

    Comprar
  • LOS SUPERALIMENTOS
    LOS SUPERALIMENTOS
    JARA PÉREZ JIMÉNEZ
    En los últimos tiempos se ha generalizado el concepto de superalimento, que suele usarse para hablar de alimentos exóticos, aparentemente con contenidos muy elevados en compuestos beneficiosos, y cuyo consumo aislado serviría para prevenir --e incluso curar-- ciertas enfermedades. Se trata en realidad de un campo en el que circulan múltiples mitos o medias verdades, sobre todo ...
    En stock

    S/ 87.00

    Comprar
  • DEPORTE Y APRENDIZAJE
    DEPORTE Y APRENDIZAJE
    RUIZ PÉREZ, LUIS MIGUEL
    Este libro contiene las dos preguntas que hacen de él una lectura obligada para profesores y entrenadores: «¿Por qué los profesionales de la Educación Física y el Deporte no emplean los avances en aprendizaje motor para mejorar sus intervenciones?», y «¿por qué los que un día recibieron cursos o materias formativas sobre esta cuestión, las dejan de lado para mantener una forma ...
    En stock

    S/ 95.00

    Comprar
  • ELOGIO DEL CAMINAR
    ELOGIO DEL CAMINAR
    SHANE O'MARA
    Caminar erguido sobre dos pies es una habilidad exclusivamente humana. Nos permitió salir de África y extendernos hasta Alaska y Australia. Todos los días, ponemos un pie delante del otro, pero ¿cuántos de nosotros sabemos cómo lo hacemos o apreciamos las ventajas que nos brinda? En este libro, el neurocientífico Shane O'Mara nos invita a maravillarnos de los beneficios que la ...
    En stock

    S/ 89.00

    Comprar